TRAINING MANAJEMEN STRES DI JAKARTA
TRAINING TATA KELOLA STRES DI JAKARTA
TRAINING PENGELOLAAN STRES DI JAKARTA
TRAINING MANAJEMEN STRES DI JAKARTA – Serangkaian strategi, teknik, dan tindakan yang diambil individu atau kelompok untuk mengenali, mengurangi, mengatasi, dan mengelola dampak stres dalam kehidupan pribadi, pekerjaan, atau situasi tertentu. Tujuannya adalah untuk menjaga kesejahteraan mental, emosional, dan fisik serta meningkatkan kemampuan dalam menghadapi tantangan dan tekanan.
Manajemen Stres adalah keterampilan penting dalam menjaga kesejahteraan mental dan fisik. Dengan menerapkan strategi dan teknik yang sesuai, seseorang dapat mengurangi dampak negatif stres dan mengatasi tantangan dengan lebih baik.
Tujuan Pelatihan:
Pelatihan ini bertujuan untuk memberikan pemahaman mendalam tentang stres, strategi pengelolaan stres, dan teknik-teknik relaksasi kepada para profesional yang ingin meningkatkan kesejahteraan mental dan produktivitas mereka. Peserta akan mempelajari cara mengenali stres, mengatasi tekanan, dan menjaga keseimbangan emosional dalam lingkungan kerja yang menuntut.
Durasi Pelatihan: 2 hari
Materi Pelatihan:
1: Pengenalan kepada Manajemen Stress
Pengertian Stres dan Dampaknya terhadap Kesejahteraan Mental
Faktor-faktor Penyebab Stres di Lingkungan Kerja
Memahami Respon Stres Fisik dan Psikologis
2: Strategi Mengatasi Stres dan Teknik Relaksasi
Identifikasi Tanda-tanda dan Gejala Stres
Teknik Pengelolaan Stres: Pengaturan Waktu, Prioritas, dan Pemecahan Masalah
Teknik Relaksasi: Meditasi, Pernapasan Dalam, Olahraga, dan Seni Kreatif
3: Menerapkan Manajemen Stress dalam Kehidupan Sehari-hari
Integrasi Strategi Pengelolaan Stres dalam Rutinitas Harian
Menciptakan Lingkungan Kerja yang Mendukung Kesejahteraan Mental
Evaluasi Diri dan Rencana Pemeliharaan Kesejahteraan Mental
Metode Pelatihan:
- Presentasi
- Diskusi
- Simulasi
- Studi kasus
- Evaluasi
Jadwal Pelatihan indo-training.com tahun 2023:
Batch 1 : 18 – 19 Januari 2023
Batch 2 : 8 – 9 Februari 2023
Batch 3 : 15 – 16 Maret 2023
Batch 4 : 19 – 20 April 2023
Batch 5 : 16 – 17 Mei 2023
Batch 6 : 13 – 14 Juni 2023
Batch 7 : 12 – 13 Juli 2023
Batch 8 : 9 – 10 Agustus 2023
Batch 9 : 13 – 14 September 2023
Batch 10 : 11 – 12 Oktober 2023
Batch 11 : 15 – 16 November 2023
Batch 12 : 13 – 14 Desember 2023
Jadwal tersebut dapat disesuaikan dengan kebutuhan calon peserta
Lokasi Pelatihan indo-training.com Tahun 2023:
Yogyakarta, Hotel Dafam Seturan (7.300.000 IDR / participant)
Jakarta, Hotel Amaris Tendean (7.900.000 IDR / participant)
Bandung, Hotel Golden Flower (7.800.000 IDR / participant)
Bali, Hotel Ibis Kuta (8.500.000 IDR / participant)
Lombok, Hotel Jayakarta (8.750.000 IDR / participant)
CATATAN TRAINING MANAJEMEN STRES DI JAKARTA:
- Waktu pelatihan Dua+1* hari dengan Biaya tersedia untuk Perorangan, Group, dan Inhouse Training, belum termasuk akomodasi/penginapan.
- Untuk biaya dan jadwal training harap menghubungi marketing kembali
INVESTASI TRAINING MANAJEMEN STRES DI JAKARTA:
Investasi pelatihan selama dua hari tersebut menyesuaikan dengan jumlah peserta (on call).
*Please feel free to contact us.
Apabila perusahaan membutuhkan paket in house training,
Anggaran investasi pelatihan dapat menyesuaikan dengan anggaran perusahaan.
FASILITAS TRAINING MANAJEMEN STRES DI JAKARTA:
Free Penjemputan dari bandara ke hotel*.
Modul / Handout.
Flashdisk*.
Certificate of attendance.
FREE Bag or bagpacker.
